推荐几位在YouTube和Spotify上人气较高的免费声控助眠主播：
1.GentleWhisperingASMR（YouTube）：以轻柔耳语和触发音闻名，声音非常放松。
2.GibiASMR（YouTube）：内容多样，包括角色扮演、耳语等，适合不同助眠偏好。
3.ASMRDarling（YouTube）：风格亲切，擅长触发音和低声对话，助眠效果显著。
4.TheFrenchWhisperer（YouTube/Spotify）：内容涵盖历史、科学等叙事型ASMR，声音低沉催眠。
5.LottaASMR（Spotify/YouTube）：专注自然音和白噪音，如雨声、翻书声，适合背景助眠。
这些主播均提供免费内容，可通过平台搜索找到适合自己需求的音频。
