根据某电商平台的数据，今年1月，90后购买进口助眠产品的人数占总数的62%，而褪黑激素产品的消费占85%。包括褪黑激素在内的助眠产品表明，年轻人已经成为助眠产品和保健品的主要消费市场。大部分热销褪黑激素保健品都标有助眠、改善睡眠等。观众明显标志着睡眠不好者。谨慎使用产品的人群是自身免疫症状和甲亢患者谨慎使用，大多称为无副作用。
褪黑激素不仅是一种助眠激素，也是一种天然的抗氧化物质。不能说100%安全，但已经是一种安全水平较高的助眠成分。但值得一提的是，有自身免疫性疾病的人建议不要服用褪黑激素。目前机制尚不明确，建议不要谨慎服用。自身免疫性疾病包括类风湿性关节炎、免疫性肝炎等。
睡眠减压项目由睡眠减压器（手表）+睡眠减压凝胶组成，手表采用声光热三种天然元素，基于热压光子多晶半导体材料，结合五声疗愈低频声场和精确光波共振效应改善睡眠，提高抗压能力，提高身体免疫力。
人体通过从口鼻吸入香囊药物的挥发油，疏通经络，调和气血，缓解精神，帮助睡眠安神，抵御外邪，增强免疫力，发挥防疫安神的作用。
伏益膏不仅能帮助睡眠和安神，还能补血补气，滋阴补阳，健脾健胃。食欲好，体质好，睡眠香。失眠引起的身体免疫力低下，精神不振全部消失，从根本上解决失眠问题。
睡眠障碍是各种慢性疾病的主要来源之一。睡眠障碍在临床实践中尤为常见。良好的睡眠对人类健康至关重要。失眠会导致头晕、心悸、反应迟钝、抑郁和焦虑。长期失眠也会导致免疫力下降、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。以下是一些帮助睡眠的好方法。
很大一部分中国人会被失眠所困扰，因为睡眠不足导致脱发、痤疮、免疫力下降等问题也很多，但追求高疗效的睡眠产品，也可能对身体造成伤害。
众所周知，长期服用安眠药、褪黑激素等助眠药会对我们的身体产生不良反应，如恶心、头晕等。甚至在严重的情况下，也会导致女性月经紊乱。过度依赖不是一个好现象，停药后睡眠状况仍然无法改善。食疗是中国历史悠久的健康养生方式。它对人体没有副作用，不依赖，更不用说危害了。中医注重守中求效。中国唐代著名医学家孟沈(shen)根据所学，创造了中医食疗。在他的作品《必备药方》中，有一，有一药方松源集，盲目改善失眠。配方为茯苓、桂圆、莲子、人参、酸枣仁等。这些成分不仅可以帮助睡眠，还可以改善失眠引起的面色发黄、健忘、等症状，提高免疫力，预防疾病。
