目前许多平台提供免费的哄睡短视频，例如：
1.B站/抖音/快手：搜索“白噪音”“助眠故事”“ASMR”等关键词，常见的有雨声、海浪、森林氛围等自然音效。
2.YouTube：频道如《RelaxingWhiteNoise》《Calm》提供长达数小时的舒缓音频+画面。
3.喜马拉雅/小睡眠APP：专设助眠板块，含轻音乐、睡前故事等。
建议根据个人喜好（如人声朗读或纯音乐）选择平台内容，多数无需付费。
有哪些免费的哄睡短视频可以推荐？
目前许多平台提供免费的哄睡短视频，例如：
1.B站/抖音/快手：搜索“白噪音”“助眠故事”“ASMR”等关键词，常见的有雨声、海浪、森林氛围等自然音效。
2.YouTube：频道如《RelaxingWhiteNoise》《Calm》提供长达数小时的舒缓音频+画面。
3.喜马拉雅/小睡眠APP：专设助眠板块，含轻音乐、睡前故事等。
建议根据个人喜好（如人声朗读或纯音乐）选择平台内容，多数无需付费。
