Somiii ASMR (自我身心放松疗法)，是一种有助于放松自我的有趣方式。它利用声音、视觉、触觉和香料安抚身心，可以帮助人们放松，并享受一种幸福感。
它是一种4步法，通过视觉效果、触觉效果、声音效果和音乐效果辅助放松。第一部分包括柔和的关怀、按摩、慢镜头的休息和可视化引导等，可以帮助你正确放松，逐步改善你的心情。第二部分主要涉及精神上的起伏，比如连接你的良好情绪，你的愉悦情绪等等。第三部分是声音，涵盖各种声音，细听者可以很容易精神上放松，体验内心宁静状态的快乐。最后一部分是音乐，可以帮助你放松，并产生一种安抚的氛围，让你感受心情舒服。
Somiii ASMR不仅是一种可有效放松身心，还有利于促进抑郁情绪，减轻心理压力，改善消化系统的功能。它拥有安抚的音乐，可以帮助你放松心情，把你带进一种更安全更舒适的环境，让你可以把所有烦心事慢慢抛在脑后，放松身心，享受宁静的世界。
总的来说，Somiii ASMR 是一种有效调节精神状态，减轻紧张情绪，放松身心，享受愉悦心情的方法，是一种极好的自我放松方法。它不仅能快速放松，缓解压力，而且能帮助我们达到更好的身心平衡，改善健康，增强心智力量。
