声控助眠视频有哪些？

在众多声控助眠视频中，ASMR（自发性知觉经络反应）视频备受推崇。这类视频通常包含耳语声、轻轻敲击声和自然声音，如雨声、海浪声等，让人感到宁静舒适。此外，一些睡眠引导视频亦十分有效，配合冥想和深呼吸练习，引导人们进入放松状态。